عشاء خفيف لام وليد | ام وليد عشاء خفيف

مقادير عشاء خفيف لام وليد

بروكلي, بطاطا, 3 حبات بيض, 2 علب تونة طماطم, حوالي كأس حليب, ملح و فلفل اسود

: طريقة التحضير

نقطع البروكلي باقات صغيرة ثم نغليه في الماء و الملح

نقطع البطاطا مكعبات و نغليها في الماء و الملح

بعد ذلك نصفيهم من الماء

نضع البوكلي في قالب فرن مدهون بالزبدة ثم نضيف فوقه البطاطا

نخلط جيدا البيض مع التونة ثم نضيف الحليب و نواصل الخلط

نضيف قليلا من الملح و الفلفل الاسود و نخلط جيدا

نفرغ الخليط فوق البروكلي و البطاطا ثم ندخله للفرن حتى يتحمر

بالصحة و الهنا