10 عادات تجعلك تتقدم في السن بسرعة أكبر

هل يبدو أنك أكبر سنًا مما أنت عليه بالفعل؟ بصرف النظر عن علم الوراثة ، هناك عدد كبير من العوامل الأخرى التي تؤثر على إدراكك للعمر.

بدون البوتوكس أو الجراحة التجميلية ، هناك عشر عادات يجب التخلي عنها لتبدو أصغر سنًا. تذكر ، لم يفت الأوان بعد للبدء ، لذا ابدأ الآن.

1. الوجبات الغذائية قليلة الدسم

• أحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها ، مهمة لمنع التجاعيد. النظام الغذائي قليل الدسم يحرمنا من هذه المغذيات ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.

اضغط على التالي لرؤية العامل التالي