ثقافة صحية ويب

3 طرق علاج الخشونة بزيت الزيتون

علاج الخشونة بزيت الزيتون يحتوى زيت الزيتون على مضادات الالتهابات، منها الأوليوكانثال (oleocanthal)وهي تعمل وتأخذ دور المسكنات غير الستيرويدية، ويعد زيت الزيتون غني بها.

3 طرق علاج الخشونة بزيت الزيتون

  • فلذلك ينصح الأطباء والطب البديل بتدليك المفاصل والركب للتخفيف من آلام الركبة وآلام الخشونة المصاحبة للمفاصل، ثم أن من المعروف زيت الزيتون له تأثير قُوَى في تسكين مكان الألم فينصح الطب البديل بتناول معلقتين من زيت الزيتون بما يعادل 150 جرام يوميا كعلاج خشونة المفاصل.
  • زيت الزيتون هو الاستخلاص من ثمرة الزيتون الكاملة، وغني بالدهون المشبعة والدهون الغير مشبعة المتعددة مثل ألاوميجا 3، و الأوميجا 6،
  • ويحتوى عليها بكميات كبيرة.ولكن يوجد بكميات اكبر منه في حمضا لأوليك (oleic acid) وهو من الدهون الأحادية الغير مشبعة وقد تصل النسبة به في زيت الزيتون بنسبة 73%.

هل زيت الزيتون فعال ويأتي بنتيجة مرضية؟

3 طرق علاج الخشونة بزيت الزيتون

والإجابة نعم ولكن بشروط يجب أن تتبع للحصول على الاستفادة الكاملة من زيت الزيتون وتشتمل على الأتي:

  1. حفظ الزيت في ظلام أي مكان مظلم غير مَعْرِض للضوء وأشعة الشمس وبعيد عن الحرارة، وحفظة في زجاجة غير شفافة، ويمكن أيضا تخزينه في الثلاجة.
  2. علينا الابتعاد وتجنب تسخين الزيت في درجة حرارة عالية لأنة يفيد خصائصة بالتسخين ويقضي على المواد الفعالة المهمة فيه.
  3. تناول يوميا في الصباح وفي المساء ثمن معلقتين إلى ثلاث ملاعق يوميا لان ينصح به الطب البديل كعمل مسكن قِوَى وفعال وله تأثير قوي في تسكين الألم ويساعد على صحة العظام.

 طرق علاج الخشونة بزيت الزيتون و وجع الركب

3 طرق علاج الخشونة بزيت الزيتون

يوجد عدة طرق منها للحصول على اكبر فائدة من استخدامه:

  • في البداية يجب عمل مساج وتدليك مكان وجع المفاصل لان المساج والدليك يعمل على تخفيف الألم وذلك بعمل مساج للركبة بزيت الزيتون.
  • أضافه أيضا بعض من الزيوت العطرية المفيدة مثل زيت النعناع وذلك بإضافة معلقه من زيت العطري مع ثلاث معلاق من زيت الزيتون وعمل مزيج من هذه الزيوت وعمل مساج على الركب والمفاصل وبذلك نحصل على افضل النتائج المرجوة منة لصحة العظام.

إليك أيضا علاج الم أسنان الأطفال

إليك أيضا اين توجد كتلة سرطان الثدي وما هو شكلها

إليك أيضا هل يعود سرطان القولون بعد استئصالة في المعدة

موقع ثقافة ويب

موقع ثقافة ويب يحتوي على مقالات منوعة و هادفة في جميع المجالات, ثقافة صحية, طبخ, جمال و موضة, المجتمع, ثقافة دينية, تقنية, رياضة, أخبار, قصص, ترفيه
زر الذهاب إلى الأعلى