8 عادات يومية تضر بصحتنا يجب التخلي عنها

قد يكون التخلي عن العادات الضارة أمرًا صعبًا. بل إنه من الأصعب التخلي عن تلك التي نعتقد عادة أنها مفيدة لنا والتي في الواقع يمكن أن تلحق الضرر بأجسادنا.

1. منع نفسك من العطس

عندما نغلق أفواهنا ونقرص أنوفنا في محاولة لمنع العطس ، يزداد ضغطنا داخل الجمجمة بشكل كبير. يتم تعطيل تدفق الدم إلى أدمغتنا ، ويتم ضغط الأوعية الدموية والأنسجة العصبية لدينا. هذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع وتلف الأوعية وحتى مشاكل في السمع. لا تمنع نفسك من العطس.